Gesund: Einmal am Tag ins Schwitzen kommen

Beim Schwitzen wird ein lebenswichtiger Vorgang in Gang gesetzt – dieser Vorgang ist entscheidend für unsere Gesundheit. Zum einen wird beim Schwitzen nicht nur Flüssigkeit ausgeschieden, sondern mit dem Schweiß werden auch Giftstoffe sowie Stoffwechselschlacken hinausbefördert. Hierbei handelt es sich um einen wichtigen Reinigungsvorgang des menschlichen Körpers. Man sollte also einmal am Tag so richtig ins Schwitzen kommen. Dann hat das Schwitzen eine weitere wichtige Funktion: Es aktiviert die körpereigene Klima-Anlage. Der Körper des Menschen ist so auch bei Hitze in der Lage die Körpertemperatur zu halten. Wenn die Körpertemperatur an heißen Sommertagen über 37 Grad Celsius steigen möchte, kommt der Befehl vom Zwischenhirn an die Haut abzukühlen und der Mensch fängt an zu schwitzen.

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Veröffentlicht in Fitness am 17.05.2015
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Bowling: Sport und Geselligkeit in Einem

Bowling ist ein Sport, der immer beliebter wird. Er ist gut für die Gesundheit, denn er fördert die Konzentration und die Koordinationsfähigkeit. Im Bowling erlebt der Spieler außerdem ein starkes Gefühl der Zusammengehörigkeit.

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Veröffentlicht in Sport & Freizeit am 19.02.2015
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Rundum fit in das Neue Jahr

Fitness stand auf der Agenda vieler Menschen, die sich Ziele fürs neue Jahr setzten und mit guten Vorsätzen in 2015 starteten. Da Sport sich eindeutig positiv auf die Gesundheit auswirkt und den Körper, sowie den Geist in Schwung hält, ist dieser Vorsatz auf jeden Fall gut und sollte im Alltag integriert werden. Doch nicht allein die sportlich aktive Betätigung, sondern auch die Fitness für das Hirn sollten eine wichtige Position einnehmen.

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Veröffentlicht in Sport & Freizeit am 12.01.2015
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Wie kann man Arbeit und Sport am besten vereinbaren?

Häufig fällt es sehr schwer, sich neben dem Beruf sportlich zu betätigen. Nach langen Arbeitstagen fehlt meist die Lust, etwas für die körperliche Fitness zu tun. Dabei lassen sich Sport und Arbeit besser kombinieren, als es vielen bewusst ist.

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Veröffentlicht in Sport & Freizeit am 28.10.2014
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Wieso Sport gute Laune macht

Dass Sport die Stimmung hebt und entspannt, ist kein Geheimnis. Doch woran liegt dies eigentlich? Selbst wenn das Training hart war, die Muskeln schmerzen und das Herz schnell schlägt – nach der sportlichen Betätigung fühlt man sich besser als vorher. Die Stimmung steigt und Ärger und Stress scheinen verflogen zu sein. Zahlreiche Studien belegen, dass körperliche Bewegung gute Laune macht.

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Veröffentlicht in Sport & Freizeit am 15.08.2014
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Bei Hitze trainieren: Das sollte man beachten

Menschen, die regelmäßig Sport treiben, joggen, Fahrrad fahren etc, möchten dies natürlich ebenso an hochsommerlichen Tagen tun. Kann man auch bei Hitze trainieren? Dies ist möglich, aber nicht bei jeder Temperatur. Wenn es zu heiß ist, ist etwas Vorsicht angesagt, damit der Körper nicht an seine Grenzen gebracht wird. Die Folgen können Kreislaufprobleme, Hitzschlag, Sonnenstich etc. sein. Durch eine hohe Luftfeuchtigkeit wird der Kreislauf zusätzlich belastet, da der Schweiß schlechter verdunstet und die Kühlfunktion demzufolge eingeschränkt ist. Folgende Tipps sollten beachtet werden, wenn auf den Sport nicht verzichtet werden soll.

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Veröffentlicht in Sport & Freizeit am 16.07.2014
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Die Sport Diät: Was sollte man beachten?

Endlich ein paar Pfunde abnehmen, ist ein Traum, den viele Menschen auf der Welt teilen. Wirklich effektiv verliert man Gewicht jedoch nicht nur allein durch eine Ernährungsumstellung. Vor allem wenn der Jo-Jo-Effekt verhindert werden soll, sollten auch sportliche Betätigungen zum Alltag gehören.

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Veröffentlicht in Fitness, Sport & Freizeit am 17.06.2014
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Ohne Depressionen durch die dunkle Jahreszeit: Tipps und Tricks

Wenn die Tage kürzer werden, kommt mit der dunklen Jahreszeit oft auch die Herbst- und Winterdepression. Sie entsteht als Folge von Lichtmangel und raubt so manchem die Freude am Winter. Damit es gar nicht erst so weit kommt, gibt es eine Vielzahl hilfreicher Tipps und Tricks, die helfen der Depression vorzubeugen.

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Veröffentlicht in Gesundheit & Wellness am 21.11.2013
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Der Trend zu Billigfitness und die Konsequenzen

Allgemein ist ein stetig steigender Trend im Bereich Fitness zu erkennen. Berufstätige suchen ihren Ausgleich im Sport und versuchen Verspannungen vorzubeugen und wichtige Muskelpartien zu stärken. Aus diesem Grund eröffnen immer mehr Fitnessstudios, die vom Fitnesstrend profitieren möchten. Nicht jeder kann sich die hochpreisigen Kurse und Grundgebühren der verschiedensten Fitnessstudios leisten, daher drängen auch Billiganbieter auf den Markt. Die günstigen Mitgliedsbeiträge mancher Fitnessstudios lassen sich aber nur erreichen, wenn in anderen Gebieten Abstriche gemacht werden. Bei der Anmietung der passenden Räumlichkeiten lässt sich kaum sparen, auch nicht bei der Auswahl der Fitnessgeräte, daher wird meistenteils beim Personal gespart.

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Veröffentlicht in Gesundheit & Wellness am 29.10.2013
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Fitness und Vitalität- Medikamente von Whitehall Much, Scheffler und Protina

Basica Compact, 120 Tabletten9,56 €  Viele pharmazeutische Unternehmen bieten heute Produkte an, die versprechen, unseren Körper fitter und vitaler zu machen. Obwohl es natürlich etliche Produkte auf dem Markt gibt, die eher von zweifelhaftem Wert für den menschlichen Körper und Ihre Gesundheit sind, ragen einige Unternehmen mit ihren Produkten weit über den Durchschnitt hinaus.
Zu diesen Unternehmen gehört zum Beispiel Whitehall Much. Mit den Whitehall Much VITASPRINT B 12 Trinkamp hat dieses Unternehmen ein Produkt auf den Markt gebracht, das nachweislich einen positiven Effekt auf Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit hat. Mit Vitamin B12, Glutamin und Phosphonoserin fördert es die Nerven und den Zellstoffwechsel und trägt auf diese Weise dazu bei, dass die Leistungsbereitschaft erhöht wird. Stress und Überbelastung , aber auch eine gestörte Aufnahme von Vitamin B12 sind Gebiete, in denen dieses Medikament ausgezeichnet wirkt. …mehr »


Veröffentlicht in Medikamente am 05.08.2011
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