Gymnastik Übungen für den Rücken

Mehr als 80 Prozent leiden in ihrem Leben mindestens einmal an Rückenschmerzen. Dies macht diese Beschwerden zur Volkskrankheit Nr. 1. Die Gründe bzw. Ursachen für Rückenschmerzen können sehr vielfältig sein wie zum Beispiel ein stundenlanges Sitzen im Büro oder eine falsche Lage beim Schlafen. Um einen „gesunden“ Rücken zu bekommen und Rückenschmerzen vermeiden zu können, müssen Ausgleiche wie zum Beispiel bestimmte Übungen gemacht werden.

Im Bereich der Gymnastik gibt es einige nützliche Übungen für den Rücken, wer diese regelmäßig durchführt, der kann Rückenschmerzen zuverlässig vermeiden. Die Übungen dienen vor allem als Vorbeugung, wer bereits Rückenschmerzen hat, der sollte als Erstes einen Arzt aufsuchen. Mit nur einem geringen täglichen Zeitaufwand lassen sich die Rückenmuskulatur und die Beweglichkeit verbessern, vor jeder Übung muss eine Dehnung erfolgen. Wer die einzelnen Übungen gewissenhaft durchführt, der wird in Zukunft mit Sicherheit nicht mehr unter Rückenschmerzen leiden. …mehr »


Veröffentlicht in Fitness, Gesundheit & Wellness, Sport & Freizeit am 18.08.2011
Tags: , , .

Mit Beurer, Hydas und HoMedics Köprermassagematten entspannen

Wenn man etwas Gutes für seinen Körper tun möchte, können auch Massagematten erfolgreich sein. Wellness und Gesundheit stehen im Vordergrund. Schwierig ist es jedoch immer die richtige Massagematte zu finden, die den Bedürfnissen und Ansprüchen gerecht wird. …mehr »


Veröffentlicht in Gesundheit & Wellness am 22.07.2011
Tags: , , .